Производитель
здорового питания
+7 (495) 640-13-03
пн-пт: 09:00 – 18:00

Заменяет ли куркума физическую активность?

Заменяет ли куркума физическую активность?
1143
03 ноября 2016

Обычный городской житель проводит большую часть дня сидя. Особенно это относится к пенсионерам, которым вежливые граждане уступают место в транспорте. Однако сидячий образ жизни нездоров. Природа создала замечательное человеческое тело для активной жизни, неподвижность для него губительна. Сидячий образ жизни (более 6 часов в день в период бодрствования) очень плохо отражается на здоровье. Почему же длительное сидение настолько вредно? Дело в том (и это доказано научными исследованиями), что здоровье сосудов напрямую зависит от активности кровотока через артерии. Чем активнее человек, тем активнее течет кровь по сосудам. А от здоровья сосудов зависит все в нашем организме. Здоровье сосудов – это в первую очередь хорошее состояние клеток, выстилающих изнутри наши артерии и вены (эндотелия). Увеличение кровотока способствует хорошему состоянию эндотелия. Физическая активность способствует увеличению кровотока.

А что делать, если вы вынуждены восемь часов в день проводить в офисе перед компьютером, или за рулем, например? Или вы пенсионер и большую часть дня проводите перед телевизором? Сосуды нуждаются в постоянной тренировке, как и мышцы. Хорошая новость: кровоток могут увеличить не только физические нагрузки, но и некоторые активные пищевые вещества. В недавнем исследовании показано, что куркумин (активное действующее вещество куркумы) действует так же, как и регулярные упражнения на выносливость. Регулярный прием куркумина или до одного часа в день аэробных тренировок значительно улучшают функцию эндотелия. И величина этого улучшения была одинаковой. Конечно, это не значит, что можно постоянно валяться на диване, и есть при этом блюда с карри. Двигаться все же нужно, ведь сочетание куркумы и физических упражнений вообще творит чудеса!

Двигайтесь больше, обогащайте свой рацион правильными продуктами, и будьте здоровы и счастливы!

Вас может заинтересовать