+7 (495) 640-13-03 пн-пт: 09:00 - 18:00
111250, г. Москва,
ул. Красноказарменная, 15с1
Книга о здоровом питание в подарок

Рецепт самого полезного пирога из тыквы

Рецепт самого полезного пирога из тыквы
31 октября 2017, 01:36

Совсем близко Хеллоуин и его веселый символ - тыква - повсюду. Замечательный оранжевый плод создан природой как будто специально для красоты и здоровья. Если хотите похудеть, 3 раза в неделю обязательно включайте в рацион блюда из тыквы - супы, запеканки, муссы, салаты, тыквенный сок. Нам просто повезло, что тыква отлично сочетается с пряностями, которые еще усиливают полезные свойства тыквы - гвоздика, корица, мускатный орех, острый перец. Чем больше пряностей будет в блюде, тем лучше. Вот пример самого здорового тыквенного пирога, который придумал гуру здорового питания доктор Майкл Грегор:
500 граммов отваренной или тушеной тыквы, 250-280 граммов соевого сыра тофу (можно заменить на такое же количество творога), 10-20 фиников (по вкусу, если вы хотите сладкий пирог). Затем берете столько молотой гвоздики, корицы, имбиря и мускатного ореха, сколько сможете (и хотите). Перемешайте все ингредиенты в блендере, выложите в форму и запекайте при 180 градусах в духовке около получаса.

Это самый здоровый пирог, какой только можно придумать: просто фрукты и овощи, полезный тофу (если не используете творог), и самые мощные пряности-антиоксиданты в мире. Чем больше такого пирога Вы едите, тем здоровее становитесь! Этот волшебный пирог помогает похудеть - он полон клетчатки и важных микроэлементов.

Читайте также:

Продукты из льна в ежедневном рационе, чтобы похудеть здоровым образом, улучшить состояние кожи, волос и ногтей
Мы начинаем включать продукты из льна в ежедневный рацион, чтобы похудеть здоровым образом, улучшить состояние кожи, волос и ногтей естественно......
6 полезных привычек, которые продлят жизнь на целых 10 лет!
Минздрав должен предупреждать не только о вреде чрезмерного употребления алкоголя и о вреде курения. Точно таким же вредным является нехватка в рационе свежей зелени......
5 продуктов для помощи при ПМС
Ужасное настроение, агрессивность и постоянные слёзы, боли в животе, плохая кожа…У нас хорошая новость: для снятия всех этих неприятностей......
Готовим полезный завтрак на всю рабочую неделю
Меньше чем за полчаса можно приготовить полезные питательные завтраки на несколько дней вперед...