+7 (495) 640-13-03 пн-пт: 09:00 - 18:00
111250, г. Москва,
ул. Красноказарменная, 15с1
Книга о здоровом питание в подарок

Рецепт самого полезного пирога из тыквы

Рецепт самого полезного пирога из тыквы
31 октября 2017, 01:36

Совсем близко Хеллоуин и его веселый символ - тыква - повсюду. Замечательный оранжевый плод создан природой как будто специально для красоты и здоровья. Если хотите похудеть, 3 раза в неделю обязательно включайте в рацион блюда из тыквы - супы, запеканки, муссы, салаты, тыквенный сок. Нам просто повезло, что тыква отлично сочетается с пряностями, которые еще усиливают полезные свойства тыквы - гвоздика, корица, мускатный орех, острый перец. Чем больше пряностей будет в блюде, тем лучше. Вот пример самого здорового тыквенного пирога, который придумал гуру здорового питания доктор Майкл Грегор:
500 граммов отваренной или тушеной тыквы, 250-280 граммов соевого сыра тофу (можно заменить на такое же количество творога), 10-20 фиников (по вкусу, если вы хотите сладкий пирог). Затем берете столько молотой гвоздики, корицы, имбиря и мускатного ореха, сколько сможете (и хотите). Перемешайте все ингредиенты в блендере, выложите в форму и запекайте при 180 градусах в духовке около получаса.

Это самый здоровый пирог, какой только можно придумать: просто фрукты и овощи, полезный тофу (если не используете творог), и самые мощные пряности-антиоксиданты в мире. Чем больше такого пирога Вы едите, тем здоровее становитесь! Этот волшебный пирог помогает похудеть - он полон клетчатки и важных микроэлементов.

Читайте также:

Укрепляем иммунитет с бобовыми
Бобовые дают пищу полезным бактериям, которые помогают нашему иммунитету...
А все ли вы знаете про кефир?
Мы прочитали в научной литературе две длиннейшие статьи, посвященные свойствам кефира. Продравшись сквозь дебри, мы узнали много интересного про свойства кефира, которые вы точно еще не знаете......
Простой способ повысить иммунитет
Ученые провели удивительный эксперимент на людях. Результаты впечатляют, хотя объяснения пока нет...
А вы всё знаете про баклажаны?
Например, такой факт: в баклажанах содержится хлорогеновая кислота, у которой обнаружены поразительные свойства...