Иногда можно найти просто удивительные рекомендации от врачей) Не таблетки, а «тарелка силы». Обычно врачи продвигают лекарства, ведь за лекарства платят. Тем приятнее обнаружить рекомендации Комитета врачей Ответственной Медицины (правда, это американский Комитет, но мы тоже воспользуемся).
Итак, ТАРЕЛКА СИЛЫ.
Наполняется эта тарелка на четверть овощами, на четверть – фруктами, на четверть – бобовыми, и еще на четверть – продуктами из цельных злаков. Особая рекомендация – здоровые жиры – из орехов, льняного семени или просто льняное масло. Конечно, это воображаемая тарелка. Но это, по последним исследованиям, самый здоровый рацион для предотвращения развития дегенеративных («возрастных») заболеваний. Посмотрите буклет и особенный лист для списка продуктов – легкий, здоровый и недорогой способ улучшить здоровье. Никакого подсчета калорий и контроля размера порций, что очень приятно)
Лист для списка продуктов pdf Буклет pdf
