Все слышали, что сладкие газированные напитки не полезны. Но стоит только посмотреть, что происходит с телом и мозгом в первый час после выпитой банки колы - честно говоря, это совершенно ужасно. Надеемся, что эта информация поможет вам преодолеть тягу пить колу.
ИТАК, ВЫ ВЫПИЛИ БАНКУ ХОЛОДНОЙ ШИПУЧЕЙ СЛАДКОЙ КОЛЫ… ЧЕРЕЗ ДЕСЯТЬ МИНУТ ...В течение первых десяти минут после последнего глотка напитка вся эта дневная норма сахара (10 ложек) наносит мощный удар по всему организму. Единственная причина, почему не возникает рвота от избытка сладости - потому что в коле много фосфорной кислоты (химического вещества, используемого для удобрения и мыла), которая снижает вкус сладости.
ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ...Избыток сахара в крови вызывает мощный выброс инсулина. В ответ на действие инсулина печень преобразует весь избыточный сахар крови в гликоген и жир.
ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ ...Весь кофеин из колы всосался. Зрачки расширяются, возрастает кровяное давление. Поскольку из-за действия инсулина сахар крови резко понизился, печень преобразует гликоген в глюкозу и поставляет обратно в кровь. Аденозиновые рецепторы мозга блокированы.
ЧЕРЕЗ 45 МИНУТ ...Избыток сахара, прошедший через мозг, вызывает резкий выброс в мозге дофамина. Кстати, именно так, только более сильно, действует героин.
ЧЕРЕЗ 60 МИНУТ ...Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в тонком кишечнике, и не дает этим важнейшим микроэлементам всасываться в кровь. К тому же, избыток сахара и искусственных подсластителей вызывают усиленное выведение кальция почками.
ПОСЛЕ 60 МИНУТ ...Еще некоторое время спустя вы обязательно отправитесь в туалет и будете терять электролиты, кальций (важный макроэлемент, который усиливает чувство насыщения и укрепляет кости) и воду, которую организм мог бы использовать для своих нужд. Наступает легкое (или не очень легкое) обезвоживание. Проходит еще немного времени, и сахар крови опускается ниже нормальных значений, что делает вас вялым и раздражительным.
Убедительные факты приводит Dana Leigh Smith на портале eatthis.com
